Au printemps, nous observons le monde naturel alors qu'il commence à se réveiller du profond sommeil de l'hiver. La promesse de journées plus longues et plus chaudes bénit la terre et les graines que nous avons plantées pendant l'hiver. Qu'est-ce que nous aimerions nourrir pendant ce temps ? Quels nouveaux projets aimerions-nous voir grandir ?

Dans de nombreuses traditions, le printemps est considéré comme le début de l'année. L'énergie est abondante et prometteuse, et si nous avons bien reposé pendant l'hiver, nous avons maintenant l'énergie et la clarté nécessaires pour nous consacrer à nos nouveaux projets.

Alors que nous observons le monde naturel autour de nous, alors qu'il commence à se réveiller, nous pouvons aussi récolter cette énergie pour allumer notre feu intérieur et nous sentir inspirés pour les mois et les saisons à venir.

Au cours de cet atelier, nous explorerons des moyens de soutenir notre corps, notre esprit et notre âme alors que nous sortons de l'hiver, notamment par le mouvement, la respiration, des recommandations saisonnières (selon la médecine chinoise) et une méditation guidée (Yoga Nidra) conçue pour nous aider à lâcher prise et à créer de l'espace pour la nouvelle saison.

Plan de cours :

1. Recommandations saisonnières selon la médecine chinois (incluant PDF)

2. Pratique de yoga flow (en douceur)

3. Méditation Yoga Nidra

4. Écriture et cercle de clôture

Articles à apporter :

- Stylo et papier/journal

- Vêtements confortables

- Un esprit et un cœur ouverts

Du thé sera servi lors de ce cours spécial.