Description du service

Intensite:1/5 Accessibilite: Tout niveau Le cours de Yin Yoga et nidra est une pratique lente et introspective.Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes pour libérer les tensions et améliorer la flexibilité.Le Yoga Nidra, aussi appelé Yoga du sommeil conscient est une sorte de méditation guidée qui se réalise complètement allongé sur le sol. les bénéfices sur le sommeil, le stress et l'anxiété sont nombreux